Stretching

 Il n’y a qu’à regarder un chat au réveil pour comprendre toute la définition du mot stretching. Il s’agit d’étirement. L’étirement est instinctif et naturel. Il procure un bien-être général, dénoue les muscles et la crispation du corps due au stress de la vie quotidienne.

Le stretching prépare, grâce à de nombreux mouvements, les articulations, les muscles, les tendons musculaires, ce qui évite bien de nombreux accidents. Les mouvements d’étirement permettent l’élimination des toxines accumulées au niveau des muscles. A la fin de la séance de stretching, on se sent bien, léger. La fatigue est moindre, ce qui permet une récupération musculaire et générale plus rapide.

Pour les personnes plus âgées, le stretching entretient et améliore la souplesse. Les mouvements sont plus aisés.

Les cours ont lieu:

  • Le mardi de 9h à 10h
  • Le jeudi de 9h30 à 10h30
  • Au gymnase La Source (1, Boulevard Rodin)

Mis à part le milieu sportif, le stretching peut être pratiqué par toutes et par tous, quels que soient l’âge, le sexe, ou le niveau d’entraînement physique.

 

 

Renseignements et Inscriptions à :

L’Espace Seniors

5, rue Marcelin Berthelot

92130 Issy-les-Moulineaux

01 41 23 86 30

Permanences les jeudis de 14h à 17h.

 

Leave a Reply